過年圍爐吧!最強年菜預購買1送1

更多優惠等你逛:https://goo.gl/8rHror

 

 

當然,前面提過的翹腳壞習慣要改掉啊~~如果睡覺一定要側睡,那麼請

花蓮2017年菜外帶

在兩腿間夾個被子或枕頭,讓兩邊的骨盆可以維持在一樣的高度~

女神美腿進化論!三招絕美必殺計,象腿輕鬆變身鳥仔腳~

圖片來

新竹年菜訂購推薦

源:

小編告訴大家一個檢測骨盆是否歪掉的小秘訣,請穿上剛好卡在肚臍附近的裙子,走動一陣子,如果發現裙子的正面鈕扣或是側邊裙縫

基隆圍爐宴

2017除夕圍爐餐廳花蓮

歪掉,那就代表你骨盆歪掉囉!

明明已經少吃很多,為什麼下半身就是瘦不下來呢?除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外,還有可能是因為你的骨盆歪掉了!!!而骨盆歪掉,且偏偏發生這樣的狀況又不

苗栗年夜飯餐廳介紹

易讓人察覺!不過沒關係,現在開始調整,美腿就會回頭來找你了!

建議在地上鋪上瑜珈墊,不然地板太硬太冷了,容易受傷!如上圖,將雙腳輕鬆放直、雙手放在屁股後方,大約離2.5個手掌長,腳趾向上,接著頭稍稍的往後,同時吸氣,停留10秒後再回到原位放鬆、吐氣,來回5次~

STEP1.L型坐姿,頭部為向後傾

恭喜大家!!!順利的完成這組運動了,是不是超級簡單的~每天睡前或洗澡前只要五分鐘,讓腳趾用用力,慢慢的美腿就回重新愛上你了~~

文/Letis

新竹除夕團圓飯餐廳

屏東飯店圍爐宴

ha

骨盆會歪掉的原因很多,但最常見的就是翹腳、三七步與側睡,這兩個動作都會造成骨盆出現前後或高低差~進而影響下半身的血液循環與代謝變差,一變差當然就變胖囉~(哭)

請想像全身的力氣都灌在腳趾了,並將所有的腳趾頭都分開,接著慢慢的左右旋轉腳踝,一左一右為一組,一共要做30組喔~~雖然看起來數字很多,但其實用力的只有腳趾而已!!!

圖片來源:

圖片來源:GFRIEND官方

彰化圍爐年夜飯餐廳

粉絲團

STEP2.左右旋轉腳踝

【延伸閱讀】

顯腿的季節來了!每天五分鐘,不僅跟水腫腿說掰掰,還能擁有11字腿!

身高不是重點!

基隆年菜推薦餐廳

彰化年菜哪裡買

重點是有沒有美腿比例5:3:2!

圖片來源:
  • 新竹過年年菜訂購 只要三分鐘 就能讓你輕鬆好菜上桌! 新竹過年年菜訂購
  • 雲林2017年菜外帶 年菜首選之一 你一定要來吃吃看 雲林2017年菜外帶
  • 屏東除夕團圓飯餐廳 -網友推薦年菜開放預購! 屏東除夕團圓飯餐廳
  • 苗栗便宜年菜 珍饌鮑魚佛跳牆 太讚了! 苗栗便宜年菜
  • 宜蘭圍爐年夜飯 介紹過年免下廚卻能吃到高級年菜的秘密武器 宜蘭圍爐年夜飯
  • 南投年菜外送 這牛肉乾,潤澤極了。 南投年菜外送
  • 台東外帶年菜推薦 年菜票選前三名出爐最愛傳統食材NO.1是它 台東外帶年菜推薦
  • 屏東年夜菜餐廳 簡單就能快速有一桌年菜好料的密技 屏東年夜菜餐廳
  • 南投年菜外帶 推薦 網購年菜方便快速 料多安心 南投年菜外帶 推薦
  • 嘉義圍爐年夜飯餐廳 特別的清新味道 你一定要嚐嚐看 嘉義圍爐年夜飯餐廳

    • 439DF6610DAEA4A9
      文章標籤
      創作者介紹

      好吃便宜年菜平價、頂級食材兼具 幸福年菜預購開跑

好吃便宜年菜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()